호장근 다양한 효능, 부작용, 먹는 방법 '호장근 제품 추천'

많은 사람들에게 잘 알려지지는 않았지만 약초꾼들 사이에서는 귀한 대접을 받는 약초가 있습니다. 이뇨 작용과 혈액순환에 도움을 준다고 하는 뿌리 약초 호장근에 대해 효능과 부작용, 먹는 방법을 알아보고 제품 추천도 해 드리겠습니다.

 

 

 

호장근이란? 

 

호장근의 이름의 유래

어린줄기의 생김새가 호랑이 무늬를 닮았다고 해서 이러한 이름을 갖게 됐다. 호장근에는 건강에 이로운 영양소들이 다수 함유됐다.

 

▶ 분류 : 속씨식물문

▶ 원산지 : 아시아

▶ 서식지 : 냇가, 산기슭 등

▶ 크기 : 약 1m

▶ 용도 : 무침용, 볶음용, 약용 등

 

 

마디풀과에 속하는 다년생초이다. 

아시아가 원산지이고, 냇가와 산기슭에 서식한다. 크기는 약 1m이다. 뿌리줄기가 목질로 되어 있으며 속이 비어 있는 것이 특징이다. 한국 이외에 일본·타이완(臺灣)·중국에도 분포하며, 한국에서는 제주도와 전라도 등의 냇가나 산기슭에서 자란다. 번식할 때는 씨를 뿌려 한다.

 

호장근의 효능

 

호장근 이미지

 

호장근은 어린잎은 나물로 먹고, 밀원식물과 관상용으로 재배된다. 한방에서는 호장근 뿌리를 약재로 쓴다.

호장근의 효능은 다음과 같다.

호장근 효능 
1. 피부건강
2. 비듬제거 효과
3. 항염작용
4. 혈관건강
5. 관절염 개선
6. 타박상, 지혈, 항균 기능
7. 혈액순환 개선
8. 이뇨작용

 

폴리다틴 함유

피부를 탄력 있고 밝게 해 주며 기미와 잡티 개선에 효과적인 폴리다틴이 호장근의 성분에 포함되어 있다.

 

 

기미 잡티 개선 성분 : 폴리다틴 

 

식품의약품안전처로부터 주름과 미백 동시 개선 효과가 있다고 인정받은 성분이다. 발모 촉진과 모발 성장 효과가 있어 관련 기능성 화장품에 활용되기도 한다. 폴리다틴과 더불어 호장근에서 주목받는 영양소로는 레스베라트롤을 꼽을 수 있다.

 

호장근

 

레스베라트롤 함유

 

레스베라트롤은 식물이 외부 환경으로 인한 스트레스를 보호하기 위해 생산하는 물질이다.

 

인체에서는 질병에 대응할 수 있는 면역력을 높여주는 역할을 한다. 레스베라트롤의 기능은 이뿐만이 아니다. 항암 효과와 알츠하이머성 치매의 진행을 안정시키는 효과 등이 있다고 알려졌다. 또 심장병과 뇌 혈류를 개선해 뇌졸중을 예방하는 효과도 있는 것으로 나타났다. 레스베라트롤은 수명 연장에 영향을 미친다는 시르투인(Sirtuin)과 세포 재활용 시스템인 오토파지(autophage)를 동시에 활성화할 수도 있다.

 

 

레스베라트롤에 의해 활성화된 시르투인 유전자가 오토파지도 활성화해 세포 내 노폐물과 낡은 소기관을 분해하고 에너지로 재활용하게 된다. 이 과정에서 암을 비롯해 다양한 질환을 예방하고 노화도 방지할 수 있다.

 

레스베라트롤이 함유된 대표적인 음식은 적포도주다. 고지방 식단에도 불구하고 프랑스인의 심장계 질환 사망률은 낮은 데도 영향을 미치는 것으로 알려졌다. 하지만 레스베라트롤은 포도주 1000mL당 3mg 정도밖에 들어있지 않다. 이로 인해 화학적으로 구조가 같은 레스베라트롤을 호장근에서 얻는 경우가 많다. 

 

시르투인 뜻

시르투인은 국내외의 각종 논문에서 대사 조절, 스트레스 저항성 증가, 체내 에너지양 조절, DNA 손상 방지 등을 통해 염증과 퇴행성 질환을 막는다고 알려져 있다.

 

 

 

호장근 부작용

 

복통을 호소하고 있는 여성

 

호장근은 체질에 따라 알레르기 반응을 유발할 수 있으며, 정량 이상을 복용하면 복통 , 구토 , 설사를 유발할수 있다. 혹시라도 복용 후 몸에 반응이 이상하면 가까운 병원에서 전문의의 진단을 받아 보시는 것을 추천드린다

 

호장근 먹는 방법

 

한방에서는 호장근의  뿌리를 통경제·이뇨제·완화제로 사용하고 민간에서는 진정제로 사용한다. 어린잎은 나물로 먹고, 식물은 밀원식물과 관상용으로 가치가 있다. 조리법 어린순은 생으로 먹거나 끓는 물에 데쳐서 나물로 무쳐먹는다.

 

생으로 먹을 때에는 신맛이 나는데 수산(蓚酸)에 인한 것이므로 가급적이면 날것을 많이 먹는 것을 권하지는 않는다. 국에 넣거나 기름으로 볶아서 먹기도 한다. 약으로 먹을 때에는 건조한 뿌리를 물에 넣고 오래 끓여 차처럼 마신다. 

 

제품으로도 많이 판매가 되는데, 제품별 정량이 있으니 반드시 정량에 맞게 복용하시기를 바란다.

 

 

 

호장근 제품 소개

 

앞서 소개한 바와 같이 호장근을 섭취하는 방법은 여러 가지가 있다. 건강식품으로 만들어진 것을 드셔도 되고, 호장근 있는 그대로를 드셔도 무방하다. 아래와 같이 링크를 확인하시면 된다.

 

호장근제품 둘러보기

 

 

↓↓  함께보면 좋은글  ↓↓

 

청년 내일저축계좌 지원대상 신청방법 신청서류 (2024년 개정판)

삼성증권 미국주식옵션 개시,이벤트 기간 및 특징 신청 방법(3가지 혜택)

 

빅스마일데이 옥션/G마켓 행사기간 및 할인 쿠폰, 혜택 금액 총정리 (2024)

 

 

 

 

긴 글 봐주셔서 감사합니다. 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 

 

♥♥ 좋아요 ♥♥

 

한 번씩만 눌러주시면 저에게 큰 힘이 되겠습니다.

(비로그인도 좋아요 ~ 마음껏 눌러 주세요)

 

다른 포스팅으로 인사드리겠습니다^^ 

좋은 하루 보내세요~