치매 초기증상 8가지 , 악화 방지 방법

치매는 단순한 기억력 저하가 아닌 다발성 인지기능의 장애를 특징으로 하는 증후군입니다. 치매는 걸린 당사자뿐만 아니라 주변 사람까지 영향을 미치는 질병으로 대처할 수 있으면 미리 대처해야 합니다. 오늘은 치매 초기증상 8가지와 악화 방지 방법을 알아보겠습니다.

치매 초기증상 8가지 , 악화 방지 방법

우선 치매가 뭔지 알아보겠습니다.

치매란 기억력 저하뿐만 아니라 언어 능력, 판단력, 시공간 감각 등 여러 인지 기능의 감퇴가 나타나게 됩니다.

일상생활이나 사회생활에 지장을 줄 정도로 증상이 진행되는데요.

중증 치매는 가끔 뉴스에서 나오듯이 연락이 두절되거나 금방 있었던 일도 기억 못 하게 되는 등 많은 갈등의 원인이 되기도 합니다.

치매라고 함은 알츠하이머병(50-60%)과 혈관성 치매(20-30%)가 주요 원인입니다.

초기 증상으로는 최근 기억 상실, 시간과 장소 혼동, 언어 능력 저하, 판단력 감소 등이 있습니다.

조기 진단과 적절한 치료를 통해 증상의 진행을 늦출 수 있는데요.

치료 목표는 증상 완화와 악화 방지에 있으며, 약물 치료와 비약물적 접근을 병행하는 것이 주류를 이룹니다.

치매는 심각한 건강 문제이지만, 조기 발견과 적절한 관리를 통해 삶의 질을 향상할 수도 있습니다.

치매 초기증상 8가지

치매의 초기 증상은 미묘하게 나타날 수 있으며, 이를 조기에 인지하는 것이 중요합니다.

다음은 대표적인 치매 초기 증상 8가지입니다.

1.기억력 저하

최근에 일어난 일을 기억하지 못하거나, 약속을 자주 잊어버리는 등 기억력이 현저히 떨어집니다.

예를 들어, 방금 먹은 아침 식사 메뉴를 잊어버리거나, 어제 누구를 만났는지 기억하지 못합니다.

중요한 약속이나 일정을 자주 잊어버리거나 병원 예약이나 가족 모임 등을 놓치는 일이 잦아지는 현상도 있습니다.

가장 많은 것이 물건을 어디에 두었는지 기억하지 못해 자주 찾습니다.

예를 들어, 안경이나 지갑을 어디에 두었는지 몰라 집 안을 헤매는 일이 많아집니다.

또한 같은 질문을 반복해서 하거나 방금 들은 대답을 잊어버리고 같은 내용을 다시 물어보는 경우가 많아지는 경우에는 초기 치매증상을 의심해 봐야 합니다.

2.언어 및 의사소통 문제

단어를 찾기 어렵거나, 대화 중에 말을 멈추고 이어나가지 못하는 경우가 있습니다.

예를 들어, "시계"라는 단어가 생각나지 않아 "시간 재는 거"라고 표현하는 경우가 늘어납니다.

문장을 완성하지 못하고 중간에 멈추는 경우가 많아지는데요. 말하고 있었는데 갑자기 무슨 말을 하려고 했는지 잊어버립니다. 전체적인 대화의 맥락을 이해하지 못하고 엉뚱한 대답을 하는 경우가 늘어납니다.

예를 들어, 날씨에 대해 이야기하고 있는데 갑자기 음식 얘기를 꺼내는 식입니다.

추상적인 개념이나 복잡한 설명을 이해하는 데 어려움을 겪습니다.

은유나 속담의 의미를 이해하지 못하고 글자 그대로 해석하는 경우가 많아집니다.

이는 의사소통에 어려움을 초래할 수 있습니다.

3.일상 업무 수행의 어려움

항상 하던 익숙한 일을 수행하는 데 어려움을 겪는 경우가 많습니다.

예를 들어, 요리 중에 순서를 잊어버리거나, 계산을 제대로 하지 못하는 경우가 있습니다.

반복적인 습관으로 굳어져 버린 것들 조차 어려움을 겪는 경우에는 초기 치매증상을 의심해 봐야 합니다.

4.시간과 장소의 혼동

날짜나 시간을 파악하지 못하거나, 익숙한 장소에서도 길을 잃는 경우가 많아집니다.

예를 들어, 현재가 몇 월인지, 무슨 요일인지 헷갈려합니다. .

익숙한 장소에서도 길을 잃어버리는 경우가 많아집니다.

초기에는 낯선 곳에서 길을 잃지만, 증상이 진행되면 자기 집을 못 찾거나 집 안에서 화장실이나 안방의 위치를 혼동하기도 합니다.

계절감각이 떨어져 한여름에 두꺼운 옷을 입거나 한겨울에 얇은 옷을 입는 등의 의아한 행동을 보일 수 있습니다.

약속 시간이나 TV 프로그램 시간을 자주 착각하여 늦거나 일찍 도착하는 일이 잦아지는 경우 초기 치매증상을 의심해 봐야 합니다.

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5. 판단력 저하

상황에 맞지 않는 결정을 하거나, 위험한 상황을 인지하지 못하는 경우가 있습니다.

예를 들어, 추운 날씨에 적절한 옷을 입지 않는 경우가 있습니다.

판단력 저하에 따른 금전 관리에 어려움을 겪습니다.

예를 들어, 거스름돈 계산을 자주 실수하거나 이전에 잘하던 돈 관리를 어려워하게 됩니다.

또한 위험한 상황을 인지하지 못하고 부적절한 행동을 할 수 있습니다.

예를 들어, 신호등을 무시하고 길을 건너거나, 뜨거운 물건을 맨손으로 잡으려고 하는 등의 행동을 보이는 경우도 있습니다.

복잡한 상황에서 결정을 내리기 어려워하며, 간단한 선택에도 많은 시간이 걸립니다.

사회적 상황에서 부적절한 행동을 할 수 있습니다. 예를 들어, 공공장소에서 부적절한 발언을 하거나 상황에 맞지 않는 행동을 반복적으로 할 경우에는 초기 치매증상을 의심해 봐야 합니다.

6. 시각 및 공간 인식 문제

거리나 방향을 판단하는 데 어려움을 겪어 운전 시 사고를 일으킬 위험이 있습니다.

치매 초기증상이 의심이 된다고 하면 그때부터는 운전을 하지 않는 것을 권장합니다.

본인뿐 아니라 부상/사망 사고의 원인을 제공할 수 있기 때문입니다.

7. 기분 및 성격 변화

갑작스러운 기분 변화, 우울증, 불안, 의심 등의 감정 변화가 나타날 수 있습니다.

또한, 사회적으로 부적절한 행동을 보이기도 합니다.

갑작스러운 감정 변화:

이전에는 차분했던 사람이 사소한 일에도 쉽게 화를 내거나 울음을 터뜨리는 등 감정 기복이 심해집니다.

의심이 많아짐:

가족이나 친구들을 의심하고 불신하는 모습을 보입니다.

예를 들어, 물건을 잃어버리면 다른 사람이 훔쳤다고 의심하는 경우가 많아집니다.

불안감 증가: 익숙한 환경에서도 불안해하거나 초조해하는 모습을 보입니다.

우울감 증가: 이유 없이 슬퍼하거나 무기력해지는 경향이 있습니다.

8. 흥미와 의욕 상실

이전에 즐기던 활동에 대한 흥미를 잃고, 무기력해지며, 가족이나 친구와의 교류를 피하게 됩니다.

취미 활동 중단:

이전에 즐겨하던 취미 활동에 더 이상 관심을 보이지 않습니다.

예를 들어, 열정적으로 하던 정원 가꾸기나 독서를 갑자기 그만두는 경우가 있습니다.

사회적 활동 감소:

친구나 가족 모임에 참석하기를 꺼리고 집에 머무르는 시간이 늘어납니다.

개인위생 관리 소홀: 샤워나 옷 갈아입기 등 개인 위생 관리에 무관심해집니다.

식욕 변화: 식사에 대한 흥미를 잃어 식사량이 줄거나 반대로 과식하는 경향이 나타날 수 있습니다.

일상적인 책임 회피: 집안일이나 직장에서의 책임을 회피하거나 무시하는 경향이 생깁니다.

새로운 도전 기피: 새로운 활동이나 경험을 시도하는 것을 꺼리고 변화를 두려워합니다.

이러한 증상이 나타난다면, 조기에 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

치매는 조기 발견과 적절한 치료를 통해 진행을 늦출 수 있습니다.

치매 초기증상이 나타나는 이유

그럼 치매 증상이 나타나는 이유를 알아야 할 것 같습니다.

원인과 이유를 알아야, 병에 대해 잘 이해를 하고 조금이라도 현명하게 대처할 수 있습니다.

초기 치매 증상이 나타나는 주요 이유는 다음과 같습니다

치매 초기증상이 나타나는 이유

원인	설명
뇌의 구조적 변화	특정 뇌 부위의 손상 또는 퇴화로 인해 발생. 예: 알츠하이머병에서 아밀로이드 단백질 축적
신경전달물질 변화	뇌 세포 간 신호 전달에 관여하는 화학물질의 균형 붕괴
혈관성 요인	뇌졸중, 고혈압, 당뇨 등으로 인한 뇌혈관 손상
노화 관련 변화	자연적인 노화 과정에 따른 뇌 기능 저하
유전적 요인	특정 유전자(예: APOE4)가 치매 위험 증가에 관여
환경적 요인	생활 습관, 스트레스, 환경 오염 등 외부 요인의 영향
기타 질병	감염성 질환, 두부 외상, 기타 신체 질병으로 인한 뇌 기능 저하

이러한 요인들이 단독 또는 복합적으로 작용하여 초기 치매 증상을 유발할 수 있으며 뇌의 특정 부위가 영향을 받게 되면, 그에 따른 초기 증상이 나타나게 됩니다.

예를 들어, 전두엽이 손상되면 판단력이나 성격에 변화가 생기고, 측두엽이 손상되면 기억력이나 언어 능력이 저하됩니다.

치매의 초기 증상은 뇌의 어느 부위가 어떤 원인으로 영향을 받았는지에 따라 다양하게 나타날 수 있으므로, 이러한 증상들이 지속적으로 관찰된다면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

초기 치매증상 가족력과 관계있을까?

가족력은 초기 치매 증상 발생에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다.

주요 영향은 다음과 같습니다

발병 위험 증가: 부모나 형제자매 중 치매 환자가 있는 경우, 치매 발병 위험이 약 30% 증가합니다. 특히 어머니의 치매 가족력이 있는 경우 위험이 더 높아집니다.
유전적 요인: APOE4 유전자와 같은 특정 유전자를 물려받으면 알츠하이머병 위험이 크게 증가합니다. 한 개의 APOE4 유전자를 가진 경우 위험이 3배, 두 개를 가진 경우 10-15배까지 증가할 수 있습니다.
조기 발병 가능성: 가족력이 있는 경우, 치매 증상이 더 일찍 나타날 수 있습니다. 특히 유전성이 강한 일부 치매 유형에서 이런 경향이 두드러집니다.
생체지표 변화: 치매 가족력이 있는 사람들은 뇌 내 아밀로이드-베타 단백질 축적이나 타우 단백질 수치 등 치매 관련 생체지표에서 변화가 관찰될 수 있습니다.
위험 인자에 대한 노출 증가: 가족력이 있는 경우, 유사한 생활환경과 습관으로 인해 고혈압, 당뇨병 등 치매의 위험 인자에 더 많이 노출될 수 있습니다.

그러나 가족력이 있다고 해서 반드시 치매에 걸리는 것은 아닙니다.

나이, 생활 습관, 환경 요인 등 다양한 요소가 치매 발병에 영향을 미칩니다.

따라서 가족력이 있더라도 건강한 생활 습관을 유지하고 정기적인 검진을 받는 것이 중요합니다.

초기 치매증상 악화방지 방법

초기 치매 증상이 나타났을 때 이를 악화시키지 않기 위한 방법은 다음과 같습니다

초기 치매증상 악화방지 방법

방법	설명
정기적인 의료 상담	전문의와 상담을 통해 상태를 지속적으로 모니터링하고 적절한 치료를 받음
건강한 생활 습관 유지	규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면 등을 통해 전반적인 건강 관리
인지 자극 활동	퍼즐, 독서, 새로운 언어 학습 등 뇌를 자극하는 활동을 통해 인지 기능 유지
사회적 활동 참여	가족, 친구와의 교류를 통해 사회적 관계를 유지하고 고립감 예방
스트레스 관리	요가, 명상, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 효과적으로 관리
약물 치료	의사와 상담하여 적절한 약물 치료를 받아 증상 진행을 늦춤
혈관 건강 관리	고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 혈관 위험 요인을 철저히 관리
정신 건강 관리	우울증, 불안 등 정신 건강 문제에 대해 적극적으로 대처